深網觀察 第312期|健康平安,迎接新的一年
2020-12-31 14:45
來源: 深圳新聞網

深網觀察 第312期|健康平安,迎接新的一年

人工智能朗讀:

深網評論員 王俞

元旦、春節假期臨近,不少人都會提前做一份出遊攻略。雖然説假期最重要的是開心,但是在開心的同時,防疫工作也不可掉以輕心。當前正值冬春季疫情防控關鍵期,心裏隨時都要揣着一份科學、易操作的“防疫攻略”。

12月31日,國務院聯防聯控機制發佈會上,國家衞生健康委員會副主任曾益新表示,新冠肺炎疫情是百年不遇的傳染病大流行,全球的疫情形勢依然嚴峻。2020年冬季以來,國外疫情加速擴散蔓延,國內多地出現散發病例和聚集性疫情,有10餘個省份報告冷鏈食品或外包裝等檢測陽性。面對“外防輸入、內防反彈”和“人”“物”同防的壓力,市民在制定出行計劃的時候,一定要慎之又慎,不要去往疫情中高風險地區,最好能夠留深過節。如果假期一定要外出,也一定要做好各種科學防疫的措施,真正做到“出行規劃有數、個人防護有道、休閒安排有度”。

行程科學合理,減少不必要出行。對於特殊人羣,如老年人、慢性病患者、孕婦等,不建議出行。如果準備跨地區出行,要提前瞭解目的地風險等級和當地防控要求,對於中高風險地區建議暫緩出行。出行前要備好口罩、免洗手消毒劑等物品;乘坐飛機、火車、大巴等公共交通要遵守秩序,全程佩戴口罩,保證手口衞生,儘量避免在公共交通工具上進食;妥善保存票據以備查詢,同時做好旅途中的健康監測。

做好個人防護,減少聚集性活動。堅持勤洗手、用公筷、咳嗽噴嚏遮擋、髒手不摸眼口鼻等良好衞生習慣,特別是與人近距離接觸時應佩戴口罩。選購冷鏈食品、查收高風險地區快遞貨物時儘量避免用手直接接觸,接觸後及時洗手;食材加工、存儲時注意生熟分開。在公共場所儘量減少觸摸公共物品的次數,遵守秩序、避免擁擠,自覺與他人保持一米社交距離。

假期需鬆弛有度,注意勞逸結合。每天上網時間建議不超過3小時,注意每小時讓眼睛休息5至10分鐘;規律飲食,避免暴飲暴食,注意營養均衡;運動需注意運動量和運動強度,循序漸進,注意運動前熱身和運動後放松整理、避免損傷。

與此同時,寒假期間學生的防疫工作,也要提前擺上日程。今年深圳義務教育學校的寒假從2021年1月24日開始,普通高中學校寒假則從2021年1月31日開始。為切實維護學生在寒假期間的身體健康和生命安全,學校、社會、家庭要形成合力,牢築疫情防控關卡,切不可麻痹大意,必須繃緊疫情防控這根“弦”。寧可處處“較真兒”、絕不可馬虎“打盹兒”,跟學生有關的各項疫情防控舉措須毫不放鬆落實到位。這樣,中小學才能夠做到“放假不放鬆,防疫在心中。”

2020年即將過去,願我們每個人都能做好防疫工作,紮紮實實防疫、平平安安度假、健健康康過年,在2021年邁步從頭越!

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[編輯:施冰冰]